Thiviers Durée : 1h15€ - Paiement sur place en espèces
"Pratiquer la méditation est un acte d'amour radical." Jon Kabat-Zinn
Thiviers Dordogne
Dans cet atelier, nous explorerons différentes pratiques de méditation, conçues pour harmoniser l'esprit et le corps, faire circuler l'énergie vitale tout en éveillant une conscience plus profonde de soi. L'accent sera mis sur l'éveil des sens, la connexion à l'instant présent, l'ouverture du coeur, la circulation énergétique, l'accueil des émotions... Un moment de partage en groupe permettra également d'approfondir et d'enrichir votre expérience.
Au programme :
Différentes approches de la méditation (guidée, en silence, en mouvement, en pleine conscience, olfactive, créative...)
De la respiration
Du mouvement
Une exploration corporelle et énergétique
Des pratiques ancestrales
Le programme de chaque atelier sera variable et varié. Les inscriptions sont ouvertes tout au long de l'année et c'est possible de participer ponctuellement.
A prévoir :
Une bouteille d'eau ou de tisane
Des vêtements confortables
Un tapis de sol et/ou cousin de méditation
Un carnet de notes si envie
Inscription demandée au 06 16 87 26 95 ou dans le groupe whatsapp.
